E' proprio così... bocciato!!!

Qualcosa non ha funzionato. Seppur avessi avuto qualche dubbio, mai mi sarei aspettato una performance così scadente.

Ero sicuro di poter tenere i 4'30" per 15km e, ipotizzando un calo del ritmo nella fase finale, di concludere al massimo in 1h37'. Ma questa era la mia previsione più nera. Nulla a che vedere con il risultato ottenuto: 1h39'.

Ecco i dettagli.

Partenza alle ore 7:00 con Mac69. Il viaggio procede tranquillo e senza imprevisti. Alle 8:15 siamo già al ritiro pettorali ed un quarto d'ora dopo negli spogliatoi con Giuseppe, Edy, Ciaci e Fluido. Su consiglio di Giuseppe indosso la maglietta a maniche corte. La scelta è stata azzeccata!!!

Prima di partire eseguo un breve riscaldamento ed alle 9:25 sono schierato alla partenza.

Pronti, via si parte.  Il primo chilometro lo concludo in 4'50" ma è normale, c'è traffico. Al secondo passo in 4'40" ed al terzo imposto il ritmo gara. Mantengo i 4'30" fino all'ottavo chilometro, poi comincio a sentire le gambe dure. E' troppo presto per andare in crisi e decido di  rallentare a 4'40-4'45" ma la situazione non migliora e più passano i chilometri e peggio girano le gambe.  Riesco a riportarmi a 4'30" solo sporadicamente (12°-16°-18°km), nel frattempo vedo sfilare i chilometri. Al 16km capisco che l'obiettivo è fallito ed al 18km che il personale è sfumato.  Getto la spugna e concludo svogliatamente gli ultimi due chilometri a 5'15".

A voi le conclusioni.

Adesso sono al bivio. Fare qualche lungo in previsione della GELSIA Marathon (22 Aprile) o insistere sulla mezza?

Vi farò sapere quando deciderò.

Saluti