è io non vedo l'ora di correrla!!!

Non stò più nella pelle.  Quasi quasi raggiungo la partenza a piedi!!!  E' veramente fantastico correre la maratona della propria città. Primo ci sono tutti i parenti a farti il tifo. Secondo conosci già le strade: sai dove sei, sai dove devi arrivare e sai cosa ti spetta lungo il percorso. Terzo non ti devi svegliare presto per raggiungere il ritrovo!!!

 Ma veniamo a questa settimana.

Domenica ho corso la tapasciata di Cortenuova: Marcia Internazionale delle colline brianzole. Avevo in mente di fare un piccolo test pre maratona.  L'intenzione era quella di provare a tenere un ritmo tranquillo che mi permettesse di arrivare in fondo senza mal di gambe e con la sensazione di poter correre ancora per diversi chilometri. Così ho fatto ed ho concluso i 17,4km di percorso collinare con una media di 5'25" al km (ristori compresi).

Così penso di essermi fugato ogni dubbio. Il mio ritmo maratona sarà di 5'30" al km.

Questa settimana ho pianificato due allenamenti di defaticamento da 8,5km l'uno.

Il primo, quello di questa sera, è andato. Giovedì il secondo ed ultimo.

A presto